14 Octobre 2018

4 personnes
10 g de Moutarde
4 courgettes rondes à farcir
180 g de thon
1 oignon
1 gousse d'ail
30 g de fromage frais nature
sel
poivre
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
Égoutter le thon. Couper le chapeau des courgettes et vider la chair. Dans de l'eau bouillante
Cuire les courgettes 5 minutes.
Dans un saladier, émietter le thon, hacher l'oignon
Ecraser la gousse d'ail, ajouter le fromage frais, la moutarde
Sel poivre
Dans un plat à gratin, mettre les courgettes
Les farcir du mélange précédent
Enfourner pour 30 minutes.
Servir bien chaud
Source : page FB J'aime la Normandie
